養生#保健#營養#健康食品)【Realwoman】深V媚惑II(3gX30包-盒)－陳正平

「健康養生小知識」【Realwoman】深V媚惑II(3gX30包-盒)

保健芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的，但是便秘的人不要吃，否則就會更加便秘。

中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養生工作。

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

保健如果中間實在嘴饞，在下午的時候吃蘋果當零食，也是可以接受的，但是一定不能吃多了，最多一個。

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保健

強化雙腿及下盤：不管走路、跑步、站立都會使腿部後側肌肉緊繃，如果一直沒有伸展，會造成酸痛，而下犬式就能幫助伸展整個腿部後側肌肉，舒緩腿部肌肉。

海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。七日排毒減肥餐第二日：黑木耳保健

人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，那麼做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

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